連絡事項

7/1より健康保険を使用した窓口料金が変わります。よろしくお願い致します。

きの整骨院

 草加谷塚駅

  徒歩5分 

 

きの整骨院

埼玉県草加市谷塚町824-9

 

電話でのお問い合わせは

048-

  951-

    2545

 

 

土曜日も夜8時まで!

連絡事項

5/14 きの整骨院から徒歩1分の場所にコインパーキングができました。お車でも安心してご来院ください。

「交通事故治療情報館」に掲載しております。

 http://www.frontrowdvd.com/

交通事故専門ページを作りました。交通事故患者さんを大きくサポートしてまいりますので、よろしくお願いいたします。

http://kino-koutuziko.jimdo.com/

混雑時間のお知らせです。最近では土曜日、月曜日が混み合うことが多いようです。ですが、待合室で10分から15分くらいお待ちいただければ施術室に入ることは大抵できますので、ご安心ください。せっかく来ていただき、靴の数を見てお帰りになる方がおられますが、施術が終わっている方や付添いの方もいますので、すぐに案内できることもあります。その際は一声おかけください。また、午後には受付スタッフがおりますのでお待たせしにくいかと思います。

ストレッチは筋肉の温まった状態で伸ばす

ストレッチを行うときは筋肉がある程度温まった状態で行うのがいいでしょう。筋温が高くなると、筋肉の材質としての弾性が下がり、筋肉の緊張が解けて、筋肉を伸ばしやすくなります。

クールダウンで行う場合や、競技練習の中で柔軟性のトレーニングとして行う場合などはすでに筋肉が温まった状態になっていますが、それ以外の場合は事前に筋肉をあたたける行為が必要になります。ジョギングなどの数分ほどの軽運動を行ってからストレッチをします。

室内で行う場合は、その場ジョギングなどを行うといいでしょう。入浴後や入浴中などに行うのもいい方法です。